健身教练

老周把掩体改造成了多功能健身中心，每天早晚各一节课。幸存者们从病恹恹变得强壮，甚至有了一支护送队。老周说：“肌肉就是末日货币。”

小光找到了变成丧尸的父亲，他不得不亲手杀了他。老周抱住小光说：“你父亲不会怪你的。”小光哭了很久，然后说：“教我更多的格斗术。”

在野外遇到丧尸群，小光用老周教的爆发力爬上了高墙，老周用引体向上翻过了围墙。两人互相对视：“还好平时有练背。”

老周教小光做波比跳、引体向上、冲刺跑。小光累到呕吐，老周说：“在末日，累一点总比死掉好。”小光咬牙继续。

老周和小光带了一背包蛋白粉和体能补给，离开掩体。老周说：“我们不是去找死，是去找活下去的理由。”

小光找到老周：“教练，我想出去找爸妈。你能教我变得更强吗？”老周看了看他眼里的光，说：“可以，但你要答应我，活着回来。”